por Spina Colombia | Nov 2, 2020 | Columna
Una imagen vale más que mil palabras y que mejor que mantener nuestra imagen corporal lo más saludable posible. Nuestra imagen corporal dice mucho de nosotros y nuestros sentimientos, generalmente cuando tenemos tristeza nos acurrucamos como tratando de desaparecer de...
por Spina Colombia | Oct 26, 2020 | Columna
POSTURA DE PODER, eleva tu autoestima con una sola postura. Como es sabido nuestra postura refleja nuestros sentimientos y recientes investigaciones llevadas a cabo por la psicóloga Amy Cuddy afirma que el adoptar ciertas posturas por mínimo 2 minutos incrementa los...
por Spina Colombia | Oct 19, 2020 | Columna
Obesidad y su mala influencia sobre la columna vertebral. La obesidad y el sobrepeso es un mal que está afectando cada vez más a la población mundial convirtiéndose en una enfermedad de salud pública epidémica. Se estima que de no actuar con prontitud en dicho...
por Spina Colombia | Ago 31, 2020 | Columna
Durante los últimos años es cada vez más frecuente ver centros de entrenamiento en nuestras principales ciudades: Medellín y Bogotá, donde se práctica CrossFit, un sistema de entrenamiento innovador y distinto al convencional gimnasio. Centros que brindan a los...
por Spina Colombia | Ago 31, 2020 | Columna
Síndrome de texto un mal del nuevo siglo atribuido al mal uso del celular. Qué es y cómo combatirlo. ¿No puedes vivir sin tu celular? ¿Pero podrás vivir con un fuerte dolor de cuello? cuestiónate porque el usar el celular de una manera inadecuada puede ocasionar...
por Spina Colombia | Ago 24, 2020 | Columna
¿Dolor de cuello? El cuello que soporta el peso de nuestra cabeza esta sostenido por una serie de huesos llamados vértebras cervicales de las cuales tenemos siete, que se encuentran amortiguadas por sus respectivos discos intervertebrales. Esta estructura muy bien...
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