POSTURAS EN EL TRABAJO

TRABAJO DE PIE

Use un reposapiés para intercambiar el peso de su cuerpo sobre los pies, cambiar la posición y repartir el peso de las cargas sobre el elevador.
Adapte la altura de su puesto de trabajo a su cuerpo y al tipo de esfuerzo que realiza

SENTADO

Trate de alternar las posturas en el trabajo, recuerde que mantener una sola posición por tiempo prolongado puede lesionar su columna
Adapte la altura del puesto a su estatura y al esfuerzo que realiza
Use un reposapiés si no puede tocar el piso al estar sentado

DE PIE/SENTADO

Usar una silla que se pueda ajustar a una altura de 25-35 cm por debajo de la superficie de trabajo
Usar el reposapiés adecuado.